Kladu důraz na:

  • správné navedení do cviků,
  • individuální přístup ke klientovi

Lekce

Na lekcích využíváme následující pomůcky:

válec, BOSU, malý míč, velký míč, theraband, pilates kruh, masážní míček s bodlinkami, tenisák, toning ball

Pánevní dno a břicho

Vhodné pro:

  • ženy po porodu,
  • problémy s inkontinencí,
  • povolené břicho, rozestup, diastáza.

Čtvrtek 17:00 – 18:00
Raw Gym, malá tělocvična

Válec pro zdravá záda

Vhodné pro:

  • prevenci bolesti zad,
  • nápravu vadného držení těla,
  • aktivaci hlubokých svalů (core).

Čtvrtek 18:00 – 19:00
Raw Gym, malá tělocvična

Pilates

Vhodné pro:

  • posílení středu těla (core),
  • flexibilitu páteře a kloubů,
  • vytvarování postavy.

Pátek 18:00 – 19:00
Raw Gym, yoga studio

BOSU Core

Vhodné pro:

  • posílení středu těla (core),
  • vytvarování postavy,
  • zlepšení koordinace pohybu a držení těla.

Sobota 9:30 – 10:30
Raw Gym, malá tělocvična

Kde cvičím

sídl. Vajgar 728, Jindřichův Hradec III, 377 01 Jindřichův Hradec

RAW GYM – malá tělocvička a yoga sál