Body & Mind

Body&Mind sourhně označuje styl cvičení, které se zaměřuje na nápravu a harmonizaci těla a duše současně. Základem je efektivní zapojení hlubokých stabilizačních svalů páteře (core) a práce s dechem. Správně vedený dech pomáhá zklidnit stav naší mysli a efektivně tak dochází k odbourání stresu.

Mám více než 10 let zkušeností s vedením lekcí a ráda vám pomohu s:

  • bolestí zad a kloubů,
  • problémy s pánevním dnem (inkontinence, bolestivá menstruace…)
  • povoleným břichem,
  • diastázou / rozestupem břišních svalů,
  • propadlou klenbou nohy
  • vbočeným palcem.

Moje sociální sítě