Body & Mind

Body&Mind sourhně označuje styl cvičení, které se zaměřuje na nápravu a harmonizaci těla a duše současně. Základem je efektivní zapojení hlubokých stabilizačních svalů páteře (core) a práce s dechem. Správně vedený dech pomáhá zklidnit stav naší mysli a efektivně tak dochází k odbourání stresu.

Mám více než 10 let zkušeností s vedením lekcí a ráda vám pomohu s:

• bolestí zad a kloubů,
• problémy s pánevním dnem (inkontinence, bolestivá menstruace…)
• povoleným břichem,
• diastázou / rozestupem břišních svalů,
• propadlou klenbou nohy
• vbočeným palcem.