Body & Mind
Prázdninový režim
Zrušeny všechny sobotní lekce BOSU.
Lekce ze 7. 7. a 8. 7 se přesouvají na následující týden.
Lekce ze 7. 7. a 8. 7 se přesouvají na následující týden.
Body&Mind sourhně označuje styl cvičení, které se zaměřuje na nápravu a harmonizaci těla a duše současně. Základem je efektivní zapojení hlubokých stabilizačních svalů páteře (core) a práce s dechem. Správně vedený dech pomáhá zklidnit stav naší mysli a efektivně tak dochází k odbourání stresu.
Mám více než 10 let zkušeností s vedením lekcí a ráda vám pomohu s:
- bolestí zad a kloubů,
- problémy s pánevním dnem (inkontinence, bolestivá menstruace…)
- povoleným břichem,
- diastázou / rozestupem břišních svalů,
- propadlou klenbou nohy
- vbočeným palcem.