Body&Mind sourhně označuje styl cvičení, které se zaměřuje na nápravu a harmonizaci těla a duše současně. Základem je efektivní zapojení hlubokých stabilizačních svalů páteře (core) a práce s dechem. Správně vedený dech pomáhá zklidnit stav naší mysli a efektivně tak dochází k odbourání stresu.
Mám více než 10 let zkušeností s vedením lekcí a ráda vám pomohu s:
bolestí zad a kloubů,
problémy s pánevním dnem (inkontinence, bolestivá menstruace…)